紅鼻子的感動，認識展現面對最真實的自己，
給他人帶來最美的笑容，
最單純誠摯的愛。
因為小丑，讓我們遇見了彼此。
因為小丑，讓我重新遇見了自己。
因為彼此，讓我懂得擁抱身旁的人們。
因為脆弱，讓我更加勇敢，一個眼神、一個輕觸，讓我明白＂妳並不孤單＂。
因為愛，讓我學會和自己相處和擁有面對困難的力量。
最後的最後，讓我們深呼吸和微笑去傾聽自己的心吧！
我相信每個人心中都有一個單純無比的小孩，對世界充滿了愛與好奇，就是小孩牽著我遇見這群紅鼻子小丑。小孩就是我的小丑。
在這裡，我凝視好多雙眼眸，更看見自己，人和人之間是可以如此親近和信任，純粹的擁抱彼此。
小丑是個熱情奔放，笑中帶淚的角色，
但有時候在分享自己的同時也同樣獲得了歡笑與愛，是誰在療癒誰？這真是一個美妙的互動
我從來不知道，原來擁抱這麼有力量，即便在情緒最低落的時候，你還是可以給出一個溫暖而有力的擁抱。
我無法忘記那天在安養院，我抱住一個老人家，我彎著腰擁抱坐在輪椅上的他，彷彿過了一世紀那麼久。正當我覺得似乎差不多要起身時，他用雙手留住我，在我耳邊喃喃說著：「再抱久一點。」
那一刻，心裡突然很暖很暖，於是我繼續彎下腰，這次，我給了一個更深更有力的擁抱。
歷年學員不同生命歷程與感受
更多深入分享
2019 年 10 月 21 日
直到現在我看到這段文字，感受著那時的我，淚水依然在眼中打轉，我沒想到在土能量工作坊讓我看到被我深深埋藏起來的自己，但我很開心與這樣的自己相遇，與當時的我相遇 對話，並接受那年輕的不知如何是好的我，我一直以為自己失去了什麼，原來我沒有失去，我反而擁有更多，擁有你的陪伴 支持，擁有你家人的相伴，擁有你們的一輩子。
2019 年 9 月 10 日
直到現在我看到這段文字，感受著那時的我，淚水依然在眼中打轉，我沒想到在土能量工作坊讓我看到被我深深埋藏起來的自己，但我很開心與這樣的自己相遇，與當時的我相遇 對話，並接受那年輕的不知如何是好的我，我一直以為自己失去了什麼，原來我沒有失去，我反而擁有更多，擁有你的陪伴 支持，擁有你家人的相伴，擁有你們的一輩子。
2019 年 9 月 10 日
我也知道了我是可以說話的，關鍵就是允許。 在此之前我以為，我是可以用文字表達的，也以為我只可以用文字表達，善於用文字表達，只要給我時間，我無法在當下言語表達，但我可以用文字慢慢書寫。我可以揀選適當的文字、不致引發情緒的文字、溫和的文字表達，卻也可能埋葬了真正的自己。
2019 年 7 月 23 日
在說故事工作坊中，讓我體會到自己與"根"的連結。在過往我是個無法展現自我的一個人，許多時候，內心會有很多的os，但都無法說出口。不是要說的話不好，而是沒有辦法去表達，直到與自己的根去連結時，感覺內在充滿了力量！
2019 年 7 月 23 日
尋找自己的根，是必須獨自進行的功課。在孤獨且寂寞的路途上，很幸運遇見了同樣正在努力的朋友們，一起同行了一段路。雖然終究我們得分開，往各自的路途前進，但歡笑、淚水、愛和勇氣永遠跟隨。希望我們都能更喜歡，現在這個不太美好的自己(然而你我已然美好)；希望我們都能成為，自己想要成為的樣子，根深昂然屹立。
2019 年 7 月 23 日
說出自己的故事總是沒那麼容易，感覺很辛苦，特別是深藏在許多深處的故事，但是發現「換個角色—第三人稱」也就是有說書人的角色講述故事，與自己保持距離，真的會有種跳脫的感覺，有點近又不會太近，啊⋯⋯
2019 年 7 月 23 日
Alessio看著我說：「你聽得懂的」。我用最擅長的裝傻，一臉傻樣看著他，但沒成功，他還是讓我重來一遍。我心裡罵不停，容納自己好難。直到Alessio看著我很嚴肅的問我說：「你想再一次嗎？如果不想可以停止」我看著他，他的臉好認真，我突然害怕起來，放棄是孬種！我不想放棄！我怎麼能放棄、我走了多久，才到這裡。
2019 年 7 月 22 日
故事需要被孵化。因為夢的守護者—那些說故事的人—需要在人跟車跟手機跟電視跟網路跟塑膠袋跟錢跟彩色文宣跟幾百個人同時說話的空間、之外，在一個青蛙呱得比喇叭還要大聲的地方，終於、開始、呼吸。吐氣。然後身體柔軟、心開始跳，然後眼淚流著的同時，笑長出來。
2019 年 6 月 11 日
Storyteller，說書人，是一個存在很長遠、且身負重要意義的角色。工作坊的帶領者，Alessio di Modica，在說書人的角色裡工作了二十年，由他來帶領我第一次認識、第一次走進說書人的世界，我覺得很幸運
2019 年 1 月 21 日
時時刻刻的自己都在變動，每一趟的啟程跟結束，但好像沒有個結尾的感覺，又好像有，那些過程都帶在身上了，細微的變化，前進了一些，停住了一些，觸碰了、感受了、撞擊了．．．
2018 年 12 月 24 日
時時刻刻的自己都在變動，每一趟的啟程跟結束，但好像沒有個結尾的感覺，又好像有，那些過程都帶在身上了，細微的變化，前進了一些，停住了一些，觸碰了、感受了、撞擊了．．．
2018 年 12 月 24 日
時時刻刻的自己都在變動，每一趟的啟程跟結束，但好像沒有個結尾的感覺，又好像有，那些過程都帶在身上了，細微的變化，前進了一些，停住了一些，觸碰了、感受了、撞擊了．．．
2018 年 11 月 27 日
時時刻刻的自己都在變動，每一趟的啟程跟結束，但好像沒有個結尾的感覺，又好像有，那些過程都帶在身上了，細微的變化，前進了一些，停住了一些，觸碰了、感受了、撞擊了．．．
2018 年 8 月 1 日
小丑在我張開眼時、帶活動時、運動時、睡覺前， 在每一個我放慢、遲疑、停駐不前的時刻， 和我對話著，他說：Be Sure! Be Sure!!!!!!! 然後放掉腦袋裡面那些好與壞吧！ 被愛吸引的時候好好擁抱好好說愛， 泡在屎裡時感到黑暗那就好好憤怒， 想要更多靠近那就再往前多走一步，
2018 年 7 月 28 日
這五天我們體驗了大自然（風、火、水）以及動物的能量，剎那間我完全不知道自己在幹嘛，只知道跟著音樂、感覺任由肢體隨意擺動，並隨時打開自己的眼睛，平衡整個空間；這裡是一個允許每個人做任何事的地方、可以包容所有，因為沒有所謂的對與錯，沒有大腦，更沒有絕對
2018 年 6 月 11 日
「告訴自己，我累了，好，我接受我累了。」在混亂當中我明確地聽到一個嗓音，溫柔而堅定地告訴我。終於我接受疲憊，接受自己當下的狀態，接受這一切沒有什麼大不了，承認疲倦、擁抱脆弱、表達難受並不代表我不夠好。一旦我接受了自己的疲倦，
2018 年 4 月 14 日
透過很多練習和連續幾天密集相處，我們彼此的連結變得很強。印象最深刻的第一次眼神凝視練習，好多人看著看著就哭了，那時候我不是很能理解夥伴為什麼哭，而自己卻感覺不到什麼。但是下一刻，我們要在黑暗中奔過排練場找到自己的夥伴時
2018 年 4 月 14 日
我從來都沒想過會踏上這一條道路，不過，或許這就是命中註定吧!從小到大，我都是一個極為理性思維的人，所有事情都需要經過目標建立、排程、規劃、判斷決定；對我來說，在人際關係、問題解決；任何事情上中非常游刃有餘；但，
2018 年 4 月 14 日
從說話很平，完全沒有起伏，到說話時有了聲音表情，能讓身邊的人能了解我當下的喜怒哀樂。我也非常擅長自我檢討，因為想討好每一個人，總是把自己放在第二位，但漸漸的開始自我覺察，對自己不帶批判性，且開始學習愛自己，於是感性面終於被釋放出來...
2018 年 4 月 13 日
剛開始時,與同伴學員相對望,總想快點結束,眼睛不自覺想要逃避對方的直視,好像犯錯的小孩被緊緊盯住似的,幾經訓練,我終於明白,透過我眼睛,我把自己漸漸釋放在對方眼中,而也在對方眼神中迎來了瞭解與關懷,這對我生命的成長至關重要,改變了我以往對人的 "看" 法~~
2018 年 2 月 11 日
2018 年 2 月 4 日
小丑，你自己賦予的角色，獨一無二的性格，當願意打開的更多，發現內在小丑玩得越開心，那樣的玩不單純只是笑的意象，而是更融入與你連結的人事物，只是當打開得越多，越需要面對
2017 年 4 月 30 日
2017 年 4 月 11 日
2017 年 3 月 7 日
小丑實境劇，前幾天的訓練將被放進真實生活情景中。戴上最簡單的裝飾：紅鼻子，沒有華麗著裝的小丑更加赤裸。這樣敞開的赤裸更容易接受到他人，靠近、很靠近甚至同在變得很有可能。在街頭與遇上的
2017 年 2 月 28 日
發掘內在小孩並不難，成為小丑更是輕而易舉，難的是扼殺內心小孩，忽略他的吶喊，這才是令人心痛的。在此工作坊，我們可以脫下面具、成為小孩，承認內心的脆弱。有老師的調皮惡作劇以及溫柔同
2017 年 2 月 25 日
小丑是白天的夢境，但我在這個夢境中看見真實。 那是身而為人最純粹的能力，愛。 透過紅鼻子，人與人就能放下防衛，放出心的牢籠裡的那個孩子去愛。 但若一定要透過紅鼻子，人與人
2017 年 2 月 22 日
在過去幾年，許多來自非洲與中東因戰亂而逃亡的人們，他們必須歷經生命危險的旅程只為了抵達歐洲，而顯然地，歐洲並沒有準備好迎接這一切的到來。當地尊重並關心這類議題的人們，為這些逃亡而來的人們給予了一個稱呼，Migrants。Migrant意指因各種不一樣的原因，遊擺在世界各地的人們。而中
2017 年 2 月 3 日
「身體帶著家庭的故事」，是我在整個工作坊歷程裡，體驗最深的一句話，當Alessio第一天這樣告訴我們時，慢慢地、也深刻地造成我心裡許多的觸動。 在工作坊中，藉由每一次的律動，覺察自己身體流動的「阻礙」（block)，從每
2017 年 2 月 3 日
我可以感受到我與夥伴之間深層的連結和同在，在每一個當下，我敞開自己與他人接觸，在能量的流轉中，我與夥伴用「心」看見彼此。 成為當代小丑並不是自娛娛人的事情，而是可以在這裡看見自己、與自己連結，也可以與他人真誠相遇！
2017 年 2 月 3 日
"Why are you here?" 水能流向任何地方，為此我來到。 空氣一直都在，如同自己一直就在這裏，而我願意。 火永遠可以溫暖，只要敞開、進入、給予、接受。 像樹一般穩穩地往土裡扎，就能直直地向天空長。 歡迎來到我的生命裏，那些這些妳的我的他的故事縫上心裏，就像小丑的襯衫。 戴上紅鼻子的旅程，就像夢一般地美卻真實。在此之
2017 年 2 月 2 日
工作坊就開始了。一聽訓練師Alessio說話，我知道我可以相信他。試著聽指示進行各種訓練，用感受和想像，看人的眼睛、觸碰、擁抱、追趕跑跳、和各種能量的訓練。前兩天都是如此，直到在一個親吻後，在第三天的能量訓練，感受到我夥伴的情緒，才發現我沒什麼情緒的波動，到第四天，我想我或許有情緒，但還是在控制它，一直到晚上捕夢網被Alessio收起來，Minchia! 他第二天一早說的時間會過很快是真的，在最後meeting一定要說些什麼，那從經歷說起好了，在想要說什麼的時候，才發現
2017 年 2 月 2 日
小丑不只是搞笑。 也許很難說清楚，但我想一說再說的是，小丑其實是以誠實而謙卑的方式，傳達一份母性的愛。在那一刻，心中的小孩被看見了，於是可以跟小丑一起玩，一起跳舞，一起擁抱與親吻。 小丑是地上的天使，即便不是永恆，在那一刻「家」形成了。